Tu n’as pas envie de rester assise en face de quelqu’un, à parler de toi pendant une heure ? Je comprends. Ce n’est pas ce que je préfère non plus ! Et si on avançait ensemble en marchant ? Pas de chichis, pas de pression. Juste toi, moi, la nature, et un pas après l’autre pour y voir plus clair.
Pourquoi la marche ?
- Elle libère le mental 🧠 et clarifie les idées ;
- Elle régule le stress et les émotions ;
- Elle favorise l’ancrage, la conscience du corps 🚶♀️ ;
- Elle apaise les résistances (la pression du face à face) ;
- Elle crée une relation plus horizontale et authentique ;
- Elle rend l’introspection plus légère ;
Comment ça se passe ?
En individuel, comme une séance classique, mais dehors ! On marche à ton rythme, dans un lieu calme et ressourçant, à Montauban ou aux alentours (je te propose quelques lieux au moment de la prise de rdv).
- La durée est la même qu’en visio : 1h.
- Le tarif est de 60€, comme une séance classique.
Ce n’est pas une randonnée ou une marche sportive. C’est un moment pour souffler, profiter du moment, déposer tes pensées, explorer et repartir plus légère.
Pour qui ?
La séance de coaching en marchant est pour toi si :
- tu tournes en boucle 😖 dans ta tête ;
- tu as besoin d’un espace pour toi, mais pas envie d’une séance classique 🚶♀️ ;
- tu sens que le mouvement pourrait t’aider à y voir plus clair 💡 ;
- tu habites près de Montauban ✅ et tu as envie d’essayer quelque chose de différent ?
On va marcher ensemble ?
On teste ? Clique sur le créneau qui te convient, et on se retrouve bientôt sur les chemins !
Les Avis
“Lors d’une de mes premières marches, le simple fait d’être dehors m’a permis de mettre des mots sur quelque chose que je n’arrivais pas à exprimer en face caméra” Sonia
FAQ
❓ S’il pleut ?
- Soit on reporte, soit on fait en visio ou téléphone, soit on y va ! Le but n’est pas de tomber malade, non plus ! C’est de passer un moment agréable et qui t’aide !
❓ Faut-il une bonne condition physique ?
- Pas nécessairement non ! C’est pas une rando, c’est pas une course ! Juste te sentir à l’aise de marcher. Si marcher te fait souffrir on peut aussi s’assoir sur un banc !
❓ Comment je m’habille ?
- Sens-toi à l’aise de venir comme tu veux ! Suffisamment à l’aise pour marcher tout de même !
❓ Quels sont les différents lieux proposés ?
- Je propose 3 lieux, dont je te donnerai les adresses exactes après confirmation du rendez-vous :
- le canal vers Lacourt-Saint-Pierre ;
- le lac David Ballat à Montauban;
- le lac de Lafrançaise ;
- le bord de l’Aveyron sur Montastruc.
- Tu peux proposer d’autres lieux si tu le souhaites
Tu préfères une séance en visio ? C’est toi qui choisis !
